Kognitiv beteendeterapi
Videosamtal
KBT är en evidensbaserad terapiform som fokuserar på att förändra negativa tankemönster och beteenden för att förbättra välmåendet. Du lär dig att identifiera och utmana negativa tankar och beteenden som kan bidra till t.ex. oro, ångest eller depression. Genom att lära dig nya färdigheter och strategier kan du gradvis förändra hur du tänker och reagerar på olika situationer, vilket kan leda till långsiktiga förbättringar i ditt mående och din livskvalitet. KBT är strukturerad och målinriktad och brukar vara förhållandevis kortvarig, vilket innebär att du kan uppleva positiva förändringar på relativt kort tid.
900 KR första (60 min)
750 KR resterande sessioner (45 min)